1,000万食売れてる完全栄養食【BASE FOOD】さんのパンやパスタやクッキーが16時間断食ダイエットにちょうど良いかもしれないので気になっている

ダイエット中の食事に悩んでいたところ、前々から気になっていたBASE FOODさんがぴったりなのではと思いました。

16時間断食ダイエットやってます

自粛生活が続いて身体も心も重たくなってきたので、最近流行っている16時間断食ダイエットを試しています。

16時間断食とは、最近流行りの「毎日16時間何も食べない時間を作る」あれです。
1日のうち8時間以内にご飯を食べる必要があります。
わたしは、朝ご飯を抜いて14時から22時の間に食事を済ますようにしています。

そんな16時間断食ダイエットを続けているのですが、毎日の食事量が少なくなって、徐々に体重も落ちてきています。

筋肉が落ちる。食事に悩む

体重が落ちてきて嬉しい反面、筋肉から落ちてきている気がしています。
「細い、、けれど引き締まっていない、、」だとかっこ悪いですし、代謝の面からも筋肉は落としたくない。

食べて良い8時間のルールの中で、食事量を増やしたり、なるべくたんぱく質を増やしてみたりと素人ながら試行錯誤していました。
ただ、忙しい日はちゃんとできなかったり、高たんぱく質なご飯は高かったりと、16時間ダイエット中にどんな食事をするのがベストなのか悩んでいます。

完全栄養食【BASE FOOD(ベースフード)】ってなんだ

BASE FOOD(ベースフード)は日本のフードテック企業が作っている完全栄養食のブランドです。
完全栄養の主食 BASE FOOD

1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食※
全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドすることで、おいしさと高い栄養価の両方を実現しました。
かんたんで、おいしくて、からだにいい、現代人のためのあたらしい主食です。
※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
BASE FOOD

BASE FOOD(ベースフード)のパンやパスタを1食分食べるだけで、1日に必要な栄養素の1/3を摂取できるとのことなので、ダイエット中に何を食べるか悩まずに済むのではないかと思いました。